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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?; f! }6 u" e; v
现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。
- g0 l3 C: ^  {/ w5 l1 k% d看电视不能超过20分钟;
! G* X" U& O! i; S& @& h1 z严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
5 u) F; H/ Q% x' h8 g9 N胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;
" b$ o* r0 d! ^4 M/ [严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
: N6 ~! f: S! S2 n  w胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……
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2. 蚕食孩子视力的4种光% n. r, q& i" l- S( n
取暖器
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) b& s' }8 ]" l4 L/ y
随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。+ `6 `% }3 g. r! M, `# R
长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。
- {! ]* [# e9 ]  q( ^. z4 {- J我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。/ \( G/ J2 s9 S8 S

$ f* {8 h$ E/ z2 A  ~* }/ w' e; v# S闪光灯: K% H0 u4 L$ B$ g- q
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很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。9 m8 N, X' l( g( r5 G5 T! a% z; Q
孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。7 b5 ]* f  ?4 j" o2 V
因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。- A0 ^; a2 f7 @* K. N( R
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浴霸/ Q( U1 E4 \% M% }9 `
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冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。% C1 n8 k/ W# K+ L6 z/ y
眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。
1 y2 a0 w2 m2 K7 v. N1 x8 x如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。
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. @7 y4 T- p9 K7 O% r- i闪烁的玩具
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孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。
0 N* v' K; Q; z, d0 Y当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。
" u+ H2 L* A4 i* d  j( D$ A! |所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。
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/ Q' J" e) z+ c: u' X2 I9 @
3 ~! F  s9 L' k+ i3 e 3. 让眼睛休息
8 @" x% |, L  e/ m, d$ H& W爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!
0 J2 U1 N/ x$ {7 i1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。9 H( r% k& h2 F- [3 g: Y6 [$ ^' N! g8 w
2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。- ^7 v" i& g& x# W  f7 L, Q- P
3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。
0 \8 _6 p% f1 u8 Z6 h% W4、坚持每天做一次眼保健操 2 ]1 _+ `2 E3 ~5 u

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形
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