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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?
& R- p# {; C+ L( W, D  i+ Z8 r现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。+ @, Q, `) N; p# v: Z  W
看电视不能超过20分钟;
% O( `* q, J* C$ [! K严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
4 U, ^) @) x9 C% e  \% @胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;1 h; x2 T$ f; X' m, I
严格禁止玩手机、ipad等电子产品;, F( L5 b+ R& a' [! h% a, R
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备…… * N& ]2 F4 v) G$ s

6 D) U+ ^4 E) s& W+ ` 2. 蚕食孩子视力的4种光
% d! s/ d, j! p3 {% Z7 f0 c取暖器
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- Z& Q  F5 b, V+ f随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。- V, y, S2 W6 l% X
长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。
' K$ e  T6 p; l& M* G9 \我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。3 `3 C1 j3 M+ w1 b& \

1 w: h4 F0 h* H  ~, w闪光灯
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7 ~9 G7 _2 N) q- |5 q/ Z0 n很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。! Q0 s) p1 J& f0 x
孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。
2 E9 k0 s& ]& }0 o. h7 V- ^( y1 Q因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。
4 e( a4 [; `( H4 }% A% C9 d! [: f# j5 {* ^" d' {7 `- f7 \
浴霸2 G: v! x2 ^( y  D( C; ~0 C. h/ J
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冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。
8 b$ Q! C3 P0 K6 K2 d眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。
8 c* H$ J. c# [( k如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。9 |% @; R; f1 i: I1 R
4 t* k7 x5 \7 _/ w5 g9 o9 P
闪烁的玩具) |% L$ H  i1 _' I; k

' q3 L9 s7 b8 H. r' Z& a孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。
) t0 |; ~) l8 j7 m- W* h6 I" `( W当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。
* B7 J0 j  a" O" l所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。
+ E6 P% A1 O# [  d1 L' o1 c5 m& e5 b- @. G

6 r3 V. R9 H  j- F9 m* Q( v 3. 让眼睛休息
+ @4 w/ A; f, J$ T% l  u/ z5 l, ^爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!+ ?5 k  w7 g, f( b3 q+ ~$ `# z% k; K
1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。1 Z* e& }2 U. m8 q, f* e  `
2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。
- _8 {8 b+ b/ j, v6 N3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。
, e/ Y8 R: j7 v# j6 z4、坚持每天做一次眼保健操 & \) R. X" ]9 c0 p1 \  h3 S

) N* v+ i9 |- i. g, U- r+ L5 R9 a' s: i: L' Y2 d
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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, }- S4 c6 B2 `. V2 H- _- f. d

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形

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