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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?
/ ~" ]* R# u  B! N- l现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。0 {" R1 N' _* P# M  p
看电视不能超过20分钟;
6 i0 N0 ~7 J6 D) F' c9 P严格禁止玩手机、ipad等电子产品;( z' I2 }/ a. e, v& }# ?
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;3 y& u. j* Q& k
严格禁止玩手机、ipad等电子产品;; t% }5 d' H" o
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备…… 0 M" ?% F3 c% _3 I
) E# }/ [" j. K) }8 r- Y: I, s
2. 蚕食孩子视力的4种光
% I# E8 t5 D9 c取暖器

4 O# W( G# v- v' \$ ]3 I# ~, s1 M3 F5 D0 `3 n
随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。/ v3 |+ r0 ?2 ]2 Z$ _5 C! o
长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。
3 G! w& X/ O/ ]% R5 [我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。" E0 h7 L. ^9 G$ ~* L
5 `! D2 O) Z# x) G' k, f' r/ @& n2 ]; N
闪光灯
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很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。4 g* ?: t5 h. I# K/ u" W
孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。
9 }' C" \0 r) j, x% O+ b因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。6 z' L4 k9 `/ h9 `' s

) c1 U/ K: u, ?* F  ~4 `浴霸1 P$ X5 S% y! U1 W

$ d6 Z" F2 c" p冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。
( }* w( y5 ]& \/ \5 G' T0 e眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。
- M( v1 T$ W, \& c6 Y如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。
4 A1 c! Q8 S0 `! D7 g
5 b3 q1 t" \3 Y闪烁的玩具8 k' M' ?/ e/ e! n$ v& S, B6 {

) V* X* Q) f  Q/ N: I8 ?孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。8 }) z0 l# @6 x) n
当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。
7 K$ `! v( E  x  s0 y3 v# a所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。 0 ~$ P6 U3 w  Z0 ?3 ~

8 _* M2 w' l; V* q
6 `' B5 o/ W  c  c% N9 E2 _* V7 G 3. 让眼睛休息
" r2 Y3 T) y) v# n爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!
( z2 a( N$ @) Q1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。5 o: U  S$ {7 ~+ x7 ]
2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。
* R- L$ u5 _$ p$ o8 F- u: i' K3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。/ w! \% G$ b& m
4、坚持每天做一次眼保健操
  R: G5 T! g( P$ Z6 @. S! g% n9 B+ Z% P: u2 r. C
, p! g) n& `+ z! ~' w# ?
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形
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