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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?
1 p7 ]* b: T0 k9 H6 i7 F现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。: ~, b4 F3 s. L* G- N0 n2 P& d
看电视不能超过20分钟;
8 I8 x+ P" d8 }  w严格禁止玩手机、ipad等电子产品;6 j4 f; Z1 [9 a
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;
9 F( U5 X' ~% Y4 U$ t严格禁止玩手机、ipad等电子产品;; D) V% {, F6 x: E
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备…… 8 o. |- |: N1 u, y  ?) |: n
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2. 蚕食孩子视力的4种光. m8 x* L) L. e0 R! m, S
取暖器

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随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。
& Z5 K4 T2 w  s7 [) c  u* ]长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。  S" I* j; h  b) u  i+ I
我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。& `5 [0 X8 [4 C; u4 E1 }1 p% I2 _
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闪光灯$ I# k- J3 T: f; s* t9 ^# m3 Y
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很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。  u  p2 Y3 q! ]! p
孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。
2 c  \6 v7 n4 t因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。
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( Y$ ]5 ?7 \! u: F" E8 U浴霸
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) Z# ]& u/ \1 n$ \; N冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。' o7 r6 y9 u4 ~& Q
眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。" J4 [# z: R+ l  n
如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。
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闪烁的玩具' v1 e( i( f  ]$ Y2 V4 e# W* O
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孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。
/ h, M3 j, O6 w0 n2 R当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。" Z  J& {) _# V1 {5 l
所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。
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3. 让眼睛休息
' A1 p5 |4 t* {* ?/ ~爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!# {% U$ @  B6 c% j2 g
1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。
7 Q, P8 b2 t7 i( g1 ~; S1 @- t2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。
1 q+ G* r5 r( k1 ~9 G( Z3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。; I2 I+ ]( X) y4 d9 ]; r: Y
4、坚持每天做一次眼保健操
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形
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