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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?
: a0 z5 l) q( D6 k) x* ^$ \+ |5 J现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。9 c  v1 |3 j: k0 v( u
看电视不能超过20分钟;
" d/ L. L2 h& t% w% p严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
+ C5 R% @5 K9 R8 ?5 z胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;
% e. ~# z$ ?5 X9 L5 r2 C& S严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
( Z! }* l4 f6 |& ?" w1 h+ P# L/ I胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……
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2. 蚕食孩子视力的4种光
, C! E- [5 s, Y( M( u$ B) n% Q取暖器

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& J9 x, h2 o  ~随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。
" J6 [$ X" W3 T, a) o5 y  F! h长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。
. B" B: l; C$ \6 s8 F. P- Q' p( D% ^我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。
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闪光灯
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4 @- `% ~( m9 l' ~0 a" \" W8 r# z7 K很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。
' ~1 J, d# M7 P4 r1 k孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。
7 k- l  Q+ T5 m7 x, w因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。
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! z+ _- `, V% K7 U" r/ `浴霸
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& {7 v. ^) M( h: X4 u冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。
, \, z! X! O2 T8 j% U1 R4 y眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。$ ?5 O& S* r; D8 L& p' ~) }% Z5 I; e
如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。
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闪烁的玩具* z0 j- v' Z, A/ O' _/ Q
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孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。
& B3 Q8 o* c1 S' C. b  e当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。; T: b4 P1 C( \7 s# x7 t& f" |
所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。
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3. 让眼睛休息
6 H  b8 z# G# A3 t$ V, f爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!
1 G5 H6 l) a- n) \8 T. ~8 w1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。
- r* t% I' g1 L! I+ o, z2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。# @2 @/ p8 q& R5 p" s: z
3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。
5 U8 j1 E9 f8 B+ \2 a* o* e4、坚持每天做一次眼保健操
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形
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