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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?0 Z# u9 E" n  P! K* a' U( c" M
现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。
# M( H5 C: \; P6 v' [2 K* p" ?0 J. R看电视不能超过20分钟;
; A" q  t' s* P/ f. F2 r严格禁止玩手机、ipad等电子产品;+ y6 I6 p& z& |8 R# t0 p
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;
1 Y. F- ^; ^6 }" ]" x严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
0 ^1 K2 ^& a+ S胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备…… * B$ @0 G/ a: W! X1 ]0 {8 r" f

5 J( ]; @2 ]4 s2 `4 H! U 2. 蚕食孩子视力的4种光9 g* I5 M8 v! c8 e
取暖器

7 ]( I% i% g' @+ a* H, ^
! ]2 F  c, H6 O/ B  L; t随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。
: N5 X4 e( V3 `. [- |2 _# |1 g+ ]长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。
* W+ d4 Z: P8 ^6 t3 }: D我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。
" U, T6 u, a  m% @
. V- U8 o& ^7 |# o( {闪光灯4 Q2 c. Q' l# h7 j, \- ~

' t- z  B% _- G2 k* W# S4 d% Q4 d很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。
0 K  L/ u/ C5 D. R" v0 M* y孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。% [5 ?( }) P0 |9 B& ^* O6 H$ F
因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。
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/ @) [4 v4 s2 X7 m0 i5 A  c. G浴霸% D$ k8 M6 S8 {$ ]. g

; z( x' w2 B2 q8 ]冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。
% j" n) B+ K% R/ e8 B7 \眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。
7 F* N+ s2 V: E) ^+ I如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。  h3 s$ \+ A3 |
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闪烁的玩具
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孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。/ v& l/ j5 ?" N3 L
当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。- n0 C( G5 G% a4 s
所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。 & T6 Q# A; c; I5 j7 [4 C, v4 e

4 M; T  N3 k/ x5 k4 D0 }$ }9 [. c) K  ~, p" i, ~% m
3. 让眼睛休息
" h; A3 U, P4 B爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!( P, h  V( C+ g5 O& s& ~' K
1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。
2 n& f. W% X6 r% O( W2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。$ Y$ Z$ }, \( ~$ s% s
3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。
6 w- Y1 N7 L+ Y' h7 ^+ M5 c4、坚持每天做一次眼保健操
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形
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